Как заставить мозг работать как вам нужно: краткое руководство Арт-терапевта
1. Устали – рисуйте цветы.
2. Разозлились – рисуйте линии.
3. Болит – лепите.
4. Скучно – заполните листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуйте радугу.
6. Страшно – плетите макраме или делайте аппликации из тканей.
7. Ощущаете тревогу – сделайте куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуете беспокойство – складывайте оригами.
10. Хотите расслабиться – рисуйте узоры.
11. Важно вспомнить – рисуйте лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделайте копию картины.
13. Чувствуете отчаяние – рисуйте дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуйте мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуйте пейзажи.
16. Хотите понять свои чувства – рисуйте автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуйте цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуйте соты или квадраты.
19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях– сделайте коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуйте точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуйте волны и круги.
22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше – рисуйте спирали.
23. Хотите сконцентрироваться на цели – рисуйте сетки и мишени.
https://vk.com/iq007yoshkarola - советы